Интернет-магазин витаминов и минеральных комплексов для всей семьи

Витамины — это органические вещества, которые участвуют в метаболических и физиологических процессах. Большинство витаминов не синтезируются организмом в достаточном количестве (или не синтезируются вовсе), поэтому должны поступать с пищей или в виде добавок. При недостатке могут развиваться гиповитаминозы, влияющие на общее самочувствие и функции органов.

Современный рацион часто не обеспечивает полноценного поступления всех необходимых витаминов — особенно у людей с ограниченными диетами, высокой нагрузкой или хроническими заболеваниями. В этих случаях целесообразен приём витаминов в виде добавок.

Классификация витаминов

Витамины делятся на две группы:

• Жирорастворимые: A, D, E, K — накапливаются в организме, особенно в печени и жировой ткани.

• Водорастворимые: витамины группы B, C — не накапливаются в организме (за редким исключением, например, B12), поэтому их поступление должно быть регулярным.

Основные витамины и их функции:

• Витамин A (ретинол): участвует в синтезе родопсина (зрение), поддерживает эпителий, иммунную функцию, развитие клеток.

• Витамин B1 (тиамин): необходим для работы нервной системы и углеводного обмена.

• Витамин B2 (рибофлавин): участвует в окислительно-восстановительных реакциях, работе ферментов.

• Витамин B6 (пиридоксин): важен для метаболизма аминокислот и синтеза нейромедиаторов.

• Витамин B9 (фолиевая кислота): необходим для деления клеток, особенно в период беременности.

• Витамин B12 (кобаламин): участвует в кроветворении, работе нервной системы и синтезе ДНК.

• Витамин C (аскорбиновая кислота): антиоксидант, поддерживает иммунитет, синтез коллагена, усвоение железа.

• Витамин D (холекальциферол): регулирует кальциево-фосфорный обмен, необходим для здоровья костей и иммунной системы.

• Витамин E (токоферол): антиоксидант, защищает клеточные мембраны.

• Витамин K: участвует в синтезе белков свёртывания крови, поддерживает метаболизм костной ткани.

Когда стоит обратить внимание на витамины?

• Диеты с ограничением групп продуктов (вегетарианство, веганство, безглютеновая диета);

• Нехватка свежих овощей и фруктов;

• Сезонные изменения (особенно зимой и весной);

• Хронический стресс, усталость, физические или умственные перегрузки;

• Беременность, лактация, пожилой возраст;

• Заболевания ЖКТ, снижающие усвоение нутриентов (например, целиакия, гастрит, нарушения микрофлоры).

Важно: перед началом приёма желательно сдать анализы и проконсультироваться с врачом, особенно при подозрении на дефицит определённого витамина.

В каталоге представлены витамины в разных формах и дозировках — как отдельные, так и в составе специализированных добавок. Подбор доступен по возрасту, полу, цели и составу.